1、嚼但匙噻首先出现肩胛骨疼是要放下工作,离开电脑,走出去进行屈肘,甩手运动。左右手同时进行屈肘,甩手运动,坚持10---20分钟,效果很好。

3、可以找专业的按摩师进行肩胛骨疼痛部位局部按摩,顺时针按摩,5---10分钟,每天数次,效果也不错。

时间:2024-10-14 18:57:40
1、嚼但匙噻首先出现肩胛骨疼是要放下工作,离开电脑,走出去进行屈肘,甩手运动。左右手同时进行屈肘,甩手运动,坚持10---20分钟,效果很好。
3、可以找专业的按摩师进行肩胛骨疼痛部位局部按摩,顺时针按摩,5---10分钟,每天数次,效果也不错。