如何调理五脏六腑

1、常闭双眼眼肝血。中医强调人睡觉的时候血气回到肝脏。眼睛就成了肝血的开关。当然闭目养神，中间小小的休息一下对于自己的肝脏都是非常的有帮助的。每天一定要有一定的作息规律。

3、单举手臂调脾胃。具体做法就是自然站立，然后自己的双臂通过自己的胸部换换向上举动。右手掌向自己的胯下按，两手上下敞开。停留几秒钟，然后原路返回，收回。再出去。全身一定要放松的状态。

5、垫脚尖，这是养肾气的。因为中医中足三阴的存在都是通过脚尖的部位进行流动。所以垫脚尖是可以促进肾气的流动。而且还可以防止静脉曲张。同时进行收肛提臀的动作可以防止痔疮的发生。