怎样合理饮食--合理饮食“红黄绿白黑”原则

 时间:2024-10-12 19:30:04

1、“红”——令人振奋+补铁1.“红”指的是红色水果蔬菜和其他谷类食物2.男子一天一到两个西红柿,得前列腺癌的几率减少45%(熟吃更好) 健康人可喝点红葡萄酒,米酒(50-100ml) 红辣椒可观鲼视防改善情绪(刺激产生内啡肽)3.女子不可百日无糖:补血活血,通淤,排恶露,祛斑养颜

怎样合理饮食--合理饮食“红黄绿白黑”原则

3、“绿”——肠胃的天然“清道夫”1.“绿”指的是黄瓜,绿豆,青苹果等青绿色食物。2.“食不可无绿”叶绿素有很强的抗感染能力,尤其是厌氧菌3.增强心脏功能,促进肠道循环,刺激红细胞生成,治疗贫血4.绿茶:含多种抗氧自由基,可延缓衰老, 嗽口可预防流感,抗龋齿的作用

怎样合理饮食--合理饮食“红黄绿白黑”原则

5、“黑”——益脾补肝的女性食品1.“黑”指的是黑米,黑豆,黑芝麻等食物。2.来自天然,所含有害成分极少,营养成分齐全,质优量多3.可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率,同时营养均衡,防斑淡斑祛斑。

怎样合理饮食--合理饮食“红黄绿白黑”原则
  • EVE手游技能怎么学习
  • 趋势怎么确认形成 趋势的力度和延续性怎么判断
  • 皇冠节气门保险在哪
  • 香河肉饼的做法
  • 安全工程师责任大吗
  • 热门搜索
    蚂蚁网旅游 福建省旅游地图 名古屋旅游攻略 广州旅游景点推荐 重庆市旅游局官网 正定旅游景点大全 清远有什么旅游景点 毛里求斯旅游价格 济州岛旅游报价 霞浦旅游景点大全