1、假想沙袋是你的敌人。

2、保持格斗士的身姿。

3、膝盖委屈,后脚在出拳位置的反方向,伸直。

4、找好击打点,鼻子正前方的高度,沙袋的正中间。

5、前移右手出拳击打,前手自然回归到脸旁位置。

6、所有直拳动作手部不要弯曲,要贴紧内肘。

时间:2024-10-13 02:15:49
1、假想沙袋是你的敌人。
2、保持格斗士的身姿。
3、膝盖委屈,后脚在出拳位置的反方向,伸直。
4、找好击打点,鼻子正前方的高度,沙袋的正中间。
5、前移右手出拳击打,前手自然回归到脸旁位置。
6、所有直拳动作手部不要弯曲,要贴紧内肘。