羽毛球启动步伐怎么练

1、单脚跳：单脚左右横跳。

2、转蹬跳：以弓步的方式蹬跳。

3、高频碎步。小步子高频率。

4、启动步：两腿收紧，展开。

5、扭胯步：以扭腰来带动脚步的变化。

6、最后注意：在日常打球中，强制自己在对方击球的瞬间小跳一下。