1、坚持锻炼身体。身体上的疾病是老年普遍遇到的问题，因为每天进行晨练是保持和的身体和心理健康的好习惯，每天花半个小时左右练习老年操、太极拳、太极剑、跑步来锻炼身体。
3、经常按摩。老年由于神经老化以及睡眠不足的原因，需要经常进行经络的按摩，刺激穴位，可以在睡觉前的针灸或者按摩，去舒缓神经，促进睡眠质量；经常按摩尾椎和背部等经络。
5、多陪伴。老人的心里往往是很孤独的，因此时常陪老人散步、吃饭、聊天、看电视都能达到很好的护理作用，按时陪老人吃团圆饭，经常打电话问候老人的情况，听从老人的嘱咐和建议。
7、多陪老人消遣娱乐。时常岭蹬参扮陪老人去参加其他老年朋友的娱乐聚会，比如下棋、钓鱼、茶话会，如果老人有什么爱好，比如爱好、喝茶、桥牌，应该尽量地陪同参加这些活动，同时一定要让老人玩得开心。
