怎样快速瘦手臂的方法

 时间：2024-10-12 18:54:50

1、两手交叉往前推，至两臂完全伸直，手心朝前，保持10秒

怎样快速瘦手臂的方法

3、两手交叉，两臂用力往上伸直，做20次

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