如何正确避免走久了膝盖疼的问题

1、一般来说膝盖疼主要有以下几个原因：1、走路姿势不正确2、运动过度或运动方式不正确3、久坐，久蹲4、身体原因

3、运动——平时热爱运动的朋友，慢跑快跑都会对膝盖造成不同程度的负荷，因此保持适量运动，在增强我们的身体素质时，降低膝盖受伤的风险，可以通过臀桥，靠墙90°蹲修复我们的膝盖。

5、身体原因——如果是时间累积疼痛影响或者因为其他意外导致，建议去医院做详细的检查，拍X光片，清楚地找到问题所在，必要时更换膝盖。