时尚有氧运动拉丁舞瘦身5大好处

1、好处1：减腹脂　　人的腹部往往很难活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动和胯部的扭摆，是减腹部赘肉最有效的方法，减肥效果十分显着。　　此外，常跳拉丁舞还能增强自信心;当你精神处于高度紧张或是抑郁状态时，不妨跳上一曲拉丁舞，让你的身心得到彻底的宣泄和放松。　　

4、好处4：强心脏　　拉丁舞可令心跳从每分钟80次上升到120次，甚至更多，有助心脏的强度和耐力增强。　　

5、好处5：健肌肉　　常跳拉丁舞还有助于肌肉的弹性和韧性增强。唱跳拉丁舞小腿和大腿的肌肉线性会更直观性感。