运动后可以泡脚吗运动后泡脚有什么好处

1、运咿蛙匆盗动后可以泡脚泡脚可以促进脚部血液循环，提高新陈代谢，缓解疲劳，但是需要注意的是，运动后最好过30分钟再泡脚，尤其是跑步之后，因为运动的时候人的脚步发热，毛孔扩大，运动完马上泡脚同柙丕牌容易伤到胫骨，如果有脚气，运动过后脚臭会加剧，泡脚后外用益可肌喷剂可改善。

3、促进身体新陈代谢运动后泡脚促进了脚部和全身血液循环，血液循环增加了，身体内各分泌腺体分泌各种激素功能得到调节，如甲状腺分泌甲状腺激素，肾上腺分泌肾上腺激素，这些激素分泌均有促进身体新陈代谢的作用。

5、改善睡眠运动之后身体处于兴奋状态，同时也感到非常劳累，泡脚可以疏通血液，促进新陈代谢埂黉餐嚣循环，对神经和毛细血管有良好的刺激辑湃形傥作用，这种温热刺激通过足部反射到大脑皮层，起到抑制作用，使兴奋的交感神经向副交感神经转换，此时人会处于安静状态，从而有效改善睡眠。