食补佳品菠菜泥的做法

 时间：2026-04-22 23:09:13

1、菠菜叶清洗干净，用少量盐水浸泡5分钟。

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2、沸水，下菠菜叶焯水30秒。

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3、捞出来，第二次沸水，放菠菜

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4、煮23分钟

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5、盛出菠菜，用冰水过一下，更爽脆

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6、菠菜和适量温水，搅拌机打成泥

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7、菠菜泥细腻色泽均匀，装盒备用菠菜泥+米粉

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