有负面情绪怎么控制

 时间:2024-10-14 17:22:20

1、第一,学会向身边的朋友排解很多话憋在心里不但会影响心情,还对对自己的身体造成一定的影响,找一个聊得来的朋友,将不开心的事倾诉出来就好了;

有负面情绪怎么控制

3、第三,看有趣的影视剧心情不好的时候可以看一些喜剧,可以逐渐淡化一下悲伤,先让自己的心情好起来,不要长期处于悲伤阶段;

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