1、超重肥胖
人在睡觉时，身体会分泌一种叫做瘦体素的物质，长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。
2、皮肤受损
长时间熬夜，人的内分泌和神经系统会失调，使皮肤干燥弹性差，黯淡无光，出现暗疮粉刺等。
3、记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑胀，记忆力减退等状况。
4、心脏病风险高
长期黑白颠倒的人，内脏得不到及时调整，使心脏患病的几率升高。
5、肠胃功能受损
人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，而且一般是在夜间进行，如夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复。
6、增加患癌风险
长时间熬夜会导致免疫力降低，使癌症发病率升高，多项研究证实熬夜与乳腺癌，结肠癌等疾病风险的提升存在紧密关系。
