1、克服抑郁症的方法主要有适量的运动：不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。"CAP生物递质定向平衡疗法”在治疗失眠多梦方面使用中锚翦迩撸西医药物结合改善疾病症状的同时，引进国际先进的多种物理治疗仪器设备用于脑细胞的协同治疗。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。
3、严重抑郁症不仅会使患者自己受到很多干扰，还会使患者的家属也受到牵连，因为严重抑郁症不仅会食欲下降、郁郁寡欢，还会因为这些消极情绪影响了家人的情绪，家人也不会快乐，因此克服抑郁症是全家幸福的保证，相信通过以上介绍之后，大家现在对“怎样克服抑郁症”这个问题已经了解的非常清楚，最后祝愿患者可以早日克服抑郁症，重新开始新生活。
