下胸该怎么练

 时间：2024-11-13 08:42:13

1、龙门架绳索夹胸，在训练中不断的去变化次数，如第一组8到10次，下一组变化成10到12次。

下胸该怎么练

3、杠铃推胸，可以尝试用哑铃推胸。

下胸该怎么练
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