1、孩子一定要规律的准时的吃正餐，6岁孩子正好处于学龄前，并没有一个规律的作息时间，所以吃饭一般都是随大人的安排。大人必须要按照早午晚的时间准时的做好饭菜让孩子养成一个规律的习惯，这样可以让孩子的身体健康的成长。
3、孩子可以多喝一些酸奶来提高肠道内的有益菌，来帮助身体的消化和吸收，达到更优质的营养吸收能力。但是一定要买纯酸奶，为不是酸乳或者各种花果酸奶，优酪乳之类的配方产品，这些东西不仅会增加孩子挑食的几率，而且化学成分太多，影响孩子的健康。
5、6岁的孩子吃饭时的习惯并不是太好，要么是在口里含着，催他的时候就一口吞下，要么就是快速的扒饭，也不咀嚼越快的结束吃饭越能让他有更多的时间玩耍。所以要教育孩子吃饭要细细咀嚼，要充分的咬碎饭食，避免给肠胃加重负担。
7、一定要照顾好孩子的情绪，不要在吃饭前或吃饭后对孩子进行惩罚训斥或者是因为吃饭表现好而对他进行表扬夸奖。这些行为都会将孩子的兴趣注意力从饭食转移到心理的需求上，形成一种矛盾的状态，当失去大人的鼓励时就会吃饭难。而遇到批评更会将不满转移到不吃饭的行为上。
