如何瘦身美体的一些经验

1、去医院找专业的医生看看是不是内分泌失调引起的，结合药物治怍鲒柔鹱疗。蜂花粉具体调节内分泌失调和美容塑形美体的功效，可用于辅助治疗。

2、吃饭定量定时，吃七分饱，尽量不吃零食，尽量少吃肉食。

3、运动，大量的运动，每天都要慢跑快走两个小时以上，另外还可以报一个瑜伽班或舞蹈班或游泳班，减脂肪塑形美体效果非常好。

4、针对腰腹部的赘肉，有条件的可到美容院做穴位按摩，或者到药店买一瓶刮痧油和一个刮痧板，在家请家人帮忙每天在肥胖的腰腹部从上往下刮，不一定非要刮出莎，针对腿粗，刮大腿外侧，一直刮到脚。