1、注意防晒，因为紫外线老化皮肤，很多老年斑就是长期照射阳光导致的。
2、少吃感光蔬菜，如果一定要吃，晚上吃比较好，比如胡萝卜，香菜，芹菜等，它会加重面部斑块的沉着。
3、可以用生姜加蜂蜜，因为生姜有很强的抗氧化功能，榨成汁涂擦有老年斑的部位，可以起到祛除老年斑的作用。
4、可以服用一些三七粉，三七粉具有很好的活血作用，内服外用都可以，涂在有老年斑的部位，能够起到简单色斑，消除色斑的作用。
5、多吃一些富含维生素c的玟姑岭箫素菜或者水果，维c有美白皮肤的作用，能够减轻色斑，消除色斑。比如柠檬，西红柿，黄瓜，猕猴桃等等。
6、把柿子树的树叶晒干磨成粉加一定量的凡士林调成膏状，然后每晚涂擦有老年斑的部位，长期坚持能够简单色斑去除色斑。
7、使用医学上的激光祛斑疗法，爱美的人不妨一试，可以起到立竿见影的作用。
8、多吃抗氧化抗辐射类的蔬菜，比如茄子、大蒜，有很好的抗自由基作用，长期使用能够减轻老年斑的发生，减弱老年斑色素沉着。
