不会剩的全麦粉欧包馒头

1、倒入黑全麦粉500克

3、揉搓至不粘，放在温暖处，铺湿毛巾，盖上发酵5小时

5、红薯

7、现成的“小桥外红小豆”

9、将发酵好的面团揉至无气泡，将馅料压平（中间较厚）并紧紧地放好，然后包起来，口朝下。

11、蒸20分钟

13、低油低卡健身餐，超美味??