学习时间久了头痛怎么办

1、调整学习时间适当休息，调整自己的学习时间，反思一下自己的学习情况，是否需要改变自己的学习方法，提高自己的学习效率，建议学习一个小时后要给自己放松一下，这样可以缓解疲劳，而且掌握的东西也比较多。

3、减轻压力要保持精神愉悦，可以出去看看电影，和朋友逛逛街，不要老呆在校园，多接触外面的世界，接触大自然，到公园散散步，对自己的头部进行按摩，找朋友散散心，说说话，彼此讲讲近段时间发生的事情。

5、合理饮食忌食辛辣刺激食物，适量食用些新鲜的蔬菜，少饮酒，可以常规吃点安神补脑口服液，喝点牛奶，多吃点核桃之类的食物，如果感觉头痛严重的话，建议提早去看医生，避免导致问题严重。