如何补肾，补肾的食物有哪些

1、荔枝荔枝里含有丰富的营养和维生素，能帮助人缓解肾亏梦遗的症状，其主要功效还是补肾壮肾。

3、木瓜这种热带水果能促进人体对食物进行消化，能有效治疗肾虚等问题。

5、榴莲水果之王榴莲是很好的补肾水果，对于精血亏损、头发早白有较好的功效。