吃海带需要注意些什么呢？

1、海带如果出现了霉变，即使清水可洗净也最好不要再食用了。以免危害身体健康。

2、海带不要与茶同食。茶中的鞣酸会影响海带中铁的吸收。所以最好隔开几小时食用。

3、海带一般被认为是寒性食物，所以脾胃虚寒的人不宜食用海带。

4、购买的干海带最好不要长时间浸泡，以免其中的有效物质溶于水。

5、怀孕的女性和哺乳期的女性都不要过量的食用海带，以免引起甲状腺方面的问题。

6、其他人也不要长期大量食用海带。以免造成碘的过量摄入。