金牌大厨美食养生【辣白菜煎焖鲫鱼】

 时间:2024-10-12 16:42:18

1、首先,我们先把紊颔朐案鲫鱼整理干净后,放入料理盆中,加入生姜汁、辣酱油、花椒粉、十三香、白酒和食盐,腌制20分钟;准备一份辣白菜;(整理,前期)

2、其次,我们再准备适量面粉;将辣白菜切段备用,再訇咀喃谆将腌制好的鱼放在面粉上,均匀裹上面粉;将所有的鱼裹上面粉后,静置到面粉被鱼身吸附,免得煎制的时候面粉掉落;

3、接着,我们再把平底锅放油少许,放入裹满面粉的紊颔朐案鲫鱼,煎到一面定型;翻面煎另一面,两面煎到金黄后,即可,煎好的鲫鱼,盛出备用;炒锅放入少许油,放入葱段爆香;

4、然后,我们再往下入辣白菜炒出香味;加入少许辣酱油、香醋、十三香,然后放入生姜汁和大蒜汁,加入适量清水或者高汤,点入少许香醋;将煎好的鱼放入锅中;

5、最后,我们要煮到汤汁浓稠,即可调味关火;装盘即可食用;(后期,整理)

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