严寒的冬季如何抵抗寒冷

1、首先你要不怕寒冷，从心理上战胜自己和外面的严寒。如果你一直在提示自己，好冷啊，手脚都要冻成冰块了，那么你自己是肯定很容易哆嗦起来的。这叫不良心理暗示。如果你给自己的是鼓励，再加上适当的保暖措施，寒冬也变成了暖冬。

3、要多运动。运动是无论什么季节都不会过时的一门功课，它可以制造无限的热能，赶走寒冷。【运动可要适度哦，不要过量。】

5、冬天要天天泡脚，最好还在泡脚水里放些中草药之类效果会更好。怕冷的人冬天都是手脚冰冷的。据中医研究，之所以如此，是因为手脚的经脉是人体脉络的末梢，体寒的人身体内没有足够的热量运输到这里。而脚上的神经与经脉是很多的。用热水泡脚可以打通这些脉络，对身体的好处是很大的。