什么水果适合带皮吃

1、苹果可以说是水果之王了吧。苹果美又价格低廉是很多家庭的首选。记住哦(´-ω-`)下次吃苹果时不要把苹果皮去掉啦！苹果皮里含有丰富的膳食纤维可以帮助消化，还含有大量的维生素C呢。

3、黄瓜皮。黄瓜皮可以促进人体排毒。它含有较多的苦味素。能帮助人体有效排毒。

5、萝卜皮。萝卜皮可以促进人体免疫系统，促进肝脏排毒。还可以保护皮肤。