有很多新妈妈在哺乳期患上了乳腺炎，非常的痛苦，今天给大家介绍怎么在哺乳期，预防乳腺炎。
1要心情好，保持心情舒畅，消除不良情绪。
2坚持母乳喂养，运用正确的哺乳姿势和含乳方式，每次哺乳完都尽量把乳房里的乳汁吸空，
3选择合适的胸罩，胸罩选不要钢托的。现在舒适棉质的胸罩可以避免乳房下垂，避免乳房下方的血液循环不畅和乳汁的淤积。
4哺乳期乳头保持清洁很重要，每次喂奶前都要用温开水洗净乳头、乳晕，保持干燥清洁，防止皴裂。注意不要用碱性香皂清洗，它会破坏皮肤的油脂层。
5适当的健身运动也很重要，饮食还有清淡，少吃辛辣，不易消化的食物，这样能增强新妈妈自身的抵抗力。
