1、1搓擦脑额
以掌心搓擦两眉上脑额十余次
2、2扣头，揉发根
先以双手食指轻轻，叩击整个头部十余次，继之以食指稍用力揉擦发根十余次
3、3梳头，揉太阳穴，摩百会
太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别按摩十余次，两手十指从前发际到后发际做梳头动作12次，然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶从上而下，再从下而上做直线按摩12次，最后两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转按动，先顺时针转后逆时针转各12次
4、4干擦脸
以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏10余次
5、5站式
双脚分立与肩同宽
左肩上耸下落10次，然后左臂在体侧，从前向后与从后向前各旋转10次
左臂弯曲，在左后轻轻的抖动后，向前向后甩动100次
左手握拳在胸前向前屈伸10次
6、6若实在，得不到，缓解，头痛愈加愈烈，应该，去正规医院检查，希望可以做到彻底根除
