时间：2024-10-12 03:25:37
1、首先选择营养均衡饱腹感十足的代餐粉
3、每天上午十点左右和下午三点左右吃低糖果蔬200g左右
5、如果晚上没时间进行快步走，可睡觉前在床上进行一些小运动
