1、做恶梦的人一般有两种原因：1、做恶梦的人自身的心理问题，主要是由于有心事，内心不安，俗话说日有所思夜有所梦讲的就是这个，还有就是自身身体不适以及不好的生活习惯都会引起恶梦。
3、每天饶戎秘欣早晨起床后告诉自己今天晚上一定会做一个好梦，深呼吸，闭上自己的眼睛上下左右活动自己的眼球，其实我认为睡觉时人生的一部分，那么做梦也是人生不一样的旅程，重要的是每天保持乐观的情绪，积极的心态。
5、想要消除恶梦就要做到消除影响恶梦的原因，上面我已经为大家介绍了几种方法，保持快乐心情，良好的生活，相信恶梦会很快消失的。
