乘坐长途飞机时怎样才能更舒服

1、【一】携带物品。上飞机前一些必需品要提前准备好，比如：眼罩，拖鞋，毛毯，颈枕，耳塞等。

3、【三】远离灯光。飞机座位上的灯光以及飞机内的电影电视等屏幕会在一定程度影响你的睡眠和舒适度，为了睡得更舒服，可以带上眼罩隔离灯光。

5、【五】适当运动。在飞机上座位空间小，乘坐时间长，容易下肢水肿，其实适当走出座位，稍微走动两步可以有效缓解疲劳。