1、称之为黑色全麦面粉（假装300克）
2、热牛奶，微波炉加热约30秒
3、叫它酵母和盐
4、将酵母、盐和糖倒入温牛奶中，搅拌，然后自由搅拌
5、再将它加入黑麦粉中数次，像这样揉搓，不用技巧，只需揉搓，三灯，揉搓，就到了考验你真本事的时候了！
6、用塑料薄膜覆盖，然后在温暖的地方发酵大约两个小时。牛奶在微波炉里加热后，就放进去发酵。然后你可以在这两个小时内洗个澡听音乐。忘了说，你现在能闻到。反正牛奶味十足，是成功的距场关味道！
7、两小时后，它几乎是以前的两倍大。快来了，应该不大。毕竟是全麦的（兼怕主要是因为我不耐烦）
8、揉搓成条状，切开狠截，然后揉搓成圆圈
9、用中火在锅里蒸大约20分钟。烧开水和馒头一起吃
10、把它找大点！祝贺 你！
11、把筷子插进去看看是否熟了
12、真 的！成熟了！
13、太好吃了吧！！！！！！我真的是天才！
14、据说我能做一个全麦面包蛋。我真的不适合烤面包
