四季晨练最佳时间

1、春季晨练为什么在出太阳后 部分人会认为清晨时空气是“清新”的，这是一种误骈禄笫杳解。春季日出之前地球近地面通常会出现逆温层，导致空气污染物无刮茕栓双法扩散，黎明之前的时段一般是一天中空气污染最严重的时候。植物叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用，如果在日出之前晨练，此时阳光还没照射到叶片上，一夜没有进行光合作用的植物附近，非但没有新鲜的氧气，相反倒积存了大量二氧化碳，不利于身体健康。

3、秋季晨练 秋季的天空比较凉爽，晨练时间在早上7~8点钟，这时出门参加锻炼，才会对身体有益。