如何正确地对待社会比较

 时间:2024-10-13 21:06:04

1、 选择与你最相近的比较对象,避免与那些在某方面明显强于你的人比较.

如何正确地对待社会比较

3、 如果某些比较使你感到不快,写出这种比较的利弊分析.如果比较对你有利,也不要因此而轻视他人.如果比较结果令你感觉不好,大有挫折感,那么你要认识到,这种比较的弊大于利.

如何正确地对待社会比较

5、 将你的生活看做是个人独特的旅程,有其独特的上升与下跌轨迹,你会遇到各种挑战.尽管你想过别人的生活,但这不可能.你应当把你看做你自己,而不是与他人比较后的你.

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7、 如果你自我攻击的话,不权为其他人就不自我攻击.从而将自己上无能的标志.很多人都会焦虑和自我攻击.内部折磨者所有这些指向自我的消极观念,都是自我折磨的表现形式.

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