过了三十岁的女人应该要怎么保养

1、早晨醒来之后不要着急起床先伸展一下四肢。把背供起来，让脊柱也清醒一下，这样可以有效的避免腰痛，可以保持良好的身姿。

3、睡觉之前进行洁面，由于白天空气里面有很多的灰尘会沾染到脸上，睡觉之前要洁面，然后涂抹婴儿油，婴儿油的吸收性能比较好。能够起到修复皱纹的作用

5、女人要有自己的工作不仅仅是为了生活，更重要的是为了充实自己。在工作中可以享受全身心投入的快感，可以让身体保持最佳的状态。