1、我们悍钹氦蒯遇到这个事情的时候，我们的心情是低落的。因为我们内心会一直去想这件事情，我们没有做好，去想如果没有这个事情发生多好了，因此，我们就是需要给自己一个时间去悲伤，这个是需要有的，给自己一个缓冲的时间。
3、调整的时候，也要多出去散散步，不要一个人呆在屋子里，这样是最容易想的更多的，散步的时候，可以听歌等等，让自己内心放空，感受到悲伤的情绪之后，当在回去以后，就会好很多。
5、把自己的形成安排满，每天做什么事情，写清楚，每天不要留太多的时间去想自己的那些不好的事情，多去看到事物美好的那一面。
7、当能够没听都可以按照要求去做的话，向前看，不去看那些过往的闭上，欣赏身边的风景，找到最美的自己，自己就会越来越开心了，照着镜子，喊出自己的名字，要加油，要开心，给自己注入正能量。
