1、拒绝熬夜。熬夜是女生美貌的最大杀手，熬夜不仅伤害身体，并且伤害皮肤，女生不能利用良好的睡眠系统进行排毒。而且长期熬夜会破坏人的内分泌系统和神经系统，导致食欲不振和抵抗力下降等问题。最明显的就是第二天的气色不佳和黑眼圈问题。女生晚上最迟也应该在11点进入睡眠状态。
4、合理控制饮食。肥胖是一个女生最大的敌人，要想穿衣服好看，或者是整体形象看上去婀娜多姿，那你就要控制好自己的饮食。少吃垃圾食品，到了晚上，特别是半夜千万不要盲目加餐，不然体重会直线上升的。
6、多吃水果。都说“一天一个苹果，可以让你身体保持健康”，这并不是空穴来风的，水果对女生身体益处多多。多吃水果可以帮你补充肌肤水分，且水果里富含各种维生素，主要包括维生素A和维生素C，维生素A可以促进皮肤粘膜生长，让皮肤变得湿润、嫩滑。维生素C可以延缓老化，促进身体的新陈代谢。水果是天然的维生素补充产品。像苹果、樱桃、香蕉里面都富含维生素A;番石榴、草莓、橘子里面都富含维生素A；且诸多水果里面同时富含多种维生素。
