怎样让自己在气愤保持冷静

 时间:2024-10-12 13:12:24

1、离开让你感到气愤的环境当有事情让你敢带气愤,感觉自己已经面临要失去理智的时候,那么需要速度的离开让你敢带气愤的环境,眼不见心不烦,这样就会让自己慢慢的冷静下来,而不会做出一些不明智的事情来。

怎样让自己在气愤保持冷静

3、转移自己的注意力感到气愤的时候,可以试着将自己的注意力转移到别的事情上来,这样也会让自己冷静下来。

怎样让自己在气愤保持冷静

5、默默的念叨感到气愤的时候,可以嘴里面默默的念叨:“我不能生气,这个是我最好的朋友,我怎么能对他发脾气呢”,一定要多多的念叨,这样也是让自己保持冷静的一个方法。

怎样让自己在气愤保持冷静

6、散步感到气愤的时候,接近要发火的边缘的时候,可以自己去散步。走个上万步再回来,在散步的过程当中,会逐渐的让自己的思绪冷静下来,这个法子真的很不错。

怎样让自己在气愤保持冷静
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