中年人健忘怎么办

 时间:2024-10-29 00:45:04

1、多吃核桃,核桃可健脑益智,并且中医有以形补形的道理,核桃与人脑形状特别类似,吃核桃补脑是古代医书典籍早有记载。

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3、找中医诊脉,中医理论认为健忘应补肾健脾补益气血可改善健忘症状,找中医依据个人体质开适当中药来缓解健忘症状。

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5、长时间连续使用手机电脑等电子产品和夜里十一点后还不休息很容易引起健忘,减少使用电子产品并且保证充足的睡眠,都有利于改善健忘症状。

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