1、给孩子培养一个良好的作息时间。当孩子的作息时间能够相对固定，那在孩子睡觉的时候，你就会有一些相对而言的自由时间。
3、适当的晚睡，在娃睡后，可以适当的熬夜1-2个小时。这里的晚睡是有前提的，就是孩子八九点睡觉，或者九点十点睡觉，我们可以稍微熬夜1-2小时，但是不要超过12点，不然会影响第二天的精神状况，长期下来，也会影响身体健康的。
5、除了高质量陪娃，可以做些也能提升娃的见识、又能提升自己见识的事情。比如带着娃出去逛逛公园、逛逛游乐场、去科技馆、去博物馆、去看电影，等等，多见识。
7、和老公协商。生活中难免遇到突发情况，娃醒了，又自己必须去做某件事，没办法兼顾，那适当的请求援助，还是有必要的。
