孕期失眠怎么办

 时间:2024-10-12 10:39:45

1、孕期失眠最大的原因就是孕妇思虑过多造成的,建议孕妈放松精神,这样才会睡个安稳觉;

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3、建议尿频的孕妈,在卧室放个移动马桶或者睡在靠近厕所的房间,这样方便许多;

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5、孕妈在睡觉前,可以缓冲一下情绪,听听轻缓的音乐,调整睡意;

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