经常吃芦笋的好处

1、NO.1:增强免疫力芦笋富含天门冬酰胺和甘露聚糖，能够有效增强人体免疫力，对肝、肾等器官有很好的保护作用。

2、NO.2:预防癌症芦笋富含甾体皂苷，能够有效抑制身体细胞癌变，有很好的预防癌症功效。

5、NO.5:保护心血管芦笋富含氨基酸和植物纤维，能够有效改善身体笥苁嗥悍血液循环，保护心血管健康，避免高血压、高血脂等症状发生。