健康的生活方式要做到几点

1、多吃绿色的蔬菜，绿色的蔬菜含有丰富的膳食纤维。能够有助于人体排便，清理身体里的垃圾。

2、尽量的少吃一些高能量，高热量的东西，比如含糖量过高的面包，饼干之类。多吃粗粮。或者是全麦的面包。

3、平时要注意荤素搭配。不要太多的大鱼大肉。吃饭要有菜有肉。不要只吃肉，或者佯镧诱嚣只吃菜。合理的搭配。才有益于健康。