1、幻听一般是由心理因素导致的，如精神的过度紧张；还有就是身体的疾病引起的，像精神病（需要去医院检查，及早的治疗）；再者，服用某些刺激神经类的药物也会产生幻听。我们在此只讲心理因素导致的幻听。
3、工作、学习、生活等压力过大也会导致幻听，工作/学习导致出现幻听的情况，需要通雒贫贼敖过休息和运动来缓解，劳逸结合可以更好的完成任务，所谓“磨刀不误砍柴工”就是这个道理。生活导致出现幻听的情况就需要向家人或朋友倾诉心中的苦闷，调整自己的心态，将生活的步伐放缓一些了。
5、还可以在自已的思想中设置一个警戒线，可以这样想：“只要我一出现幻想的情况脑海中就要浮现出一个红色按钮来警醒我。”
