爱生气、易怒怎么办

1、伤肝脾。我本身就不是一个能很好控制自己情绪的人，有了不高兴的事，倒不是非常不理智的爆发出来，喜欢憋在心里，但是长久下来，脾敦饪测怙虚，并且影响到食欲。对于性格改变谈何容易，不过我们应学会给自己找到出口，怎能让自己感到窒息。

2、伤心脏。多项研究表明，暴躁易怒、轻中度抑郁的人患心脏病的风险更高。一切有因必有果，你的情绪不稳定，那么一定会反映到你的身体上，从而也说明心理健康与身体健康联系密切。