1、根据科学研究发现，正常人从35岁左右开始出现部分白头发，这是一种衰老的现象，随着年龄的增大逐渐增多。但是白栳摩狴矮头发的出现，焦虑紧张恐惧以及遗传有关系，过度的疲劳都会使黑色素发生障碍，出现一些常见疾病也会导致早生白发。
3、加强营养结构的改善，还是因为毛囊失去正常的色素营养供给，所以头发变白，因此对于食物中能够获得的烟酸胡萝卜素枸橼酸等元素，都是形成色素的重要原料。
5、要经常按摩头皮，按摩的方法可以从额头到后枕部，再从额物经两侧带太阳穴到枕部进行按摩。通过这样的按摩会使毛囊的毛球部分的色素细胞得到改善，细胞活性增强，以便加快细胞的分裂，有利于分泌黑色素，使头发变黑。
7、对于成年人来说，要保证睡眠质量，睡眠质量不高或者睡眠时间短，都会严重影响到身体的各个器官，头发的滋养，跟身体条件有关，可以抑制白发。
