如何避免出现“将军肚”

1、加强锻炼，多走路跑步，少喝不喝冰镇啤酒，不过量饮酒。啤酒本性凉，再及凶纶昃喝冰镇啤酒很容易使脾受凉，脾属土，脾宜温，不宜受凉，冰镇啤酒更容易损失脾土，进而伤害肾水。

3、节制房事，避免肾水过多消耗，肾主骨生髓，肾功能下降，精力不足，反作用于脾，脾无力主肌肉，易出现将军肚。

5、另外还可以多吃一些黑豆、黄豆、红豆、白扁豆和茯苓、人参，一起熬粥或打浆食用。