怎么帮助患有精神和心理疾病的朋友

1、【进行自我调节】出现精神和心理上的种种问题，往往跟患者的生活环境有密切的关系。自身的不良性格和行为等因素，也容易导致问题的出现。在生活中要注意保持良好的心态，学会自我调节和抑制。若症状太严重，可咨询心理医生。

3、【要减轻压力】精神和心理上的疾病，往往是由于压力太大而造成的。不要心急，慢慢地调整好自己的心态。一定要多与外界沟通。若病情一直存在，且不断加重，就要积极地进行治疗。