艾弗森招牌动作crossover

 时间:2024-10-18 16:33:06

1、变向前的准备:体前运球,此时对重心无要求。

2、变向的手应该是你的旖肿俺诠弱侧手(假设左手弱侧手),左手向后拉球,同时瞬间压低重心,左脚向左前方迈步, 右腿屈膝,接近平行于地面。身体向前倾,做出攻击的姿态。

3、球在左手拉倒极限时,肩膀外倾(左肩高右肩低),重心完全落在左脚上。

4、重心从左脚迅速向右脚切换,同时做体前变向,球从左手迅速向右切换,切换球的高度在双膝以下。

5、以右脚为支撑,左脚向右前迈进(跨步和换手是同一方向),持球交叉步突破。

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