过完年，体重增加了不少怎么办

1、过完年的体重都增加了，一点都不奇怪。但是不能任由体重继续下去哦！要想让体重恢复正常的状态，就要开始运动。只有运动才能减肥，才能把过年增加的体重给减掉。

3、过完年之所以会胖，就是饮食不正常。过年的时候就没有停过，不停地吃，吃饭吃零食，喝踅介椭莛饮料等等，嘴巴一直吃吃吃。这样体重不增加才怪。所以，现在就要开始进行合理的饮食，多吃蔬果少吃肉。三餐定时定量，不吃零食。

5、总的来说，过完年后体重增加了也不用怕。坚持运动，合理的饮食，还有正常的作息，就会很快恢复自己的正常体重了。