糖尿病人如何选择牛奶

1、牛奶中的糖主要为乳糖，含量也不是很高，所以使用后对血糖不会有太大影响。牛奶的血糖指数仅为普通大米的三分之一。

3、牛奶中的乳清蛋白富含亮氨酸，可以直接调节胰岛素的释放。牛奶及其制品特有的共轭亚麻油酸，通过增加骨骼肌的葡萄糖转运蛋白活力的作用，来调节血糖及预防糖尿病的发生。

5、虽然奶制品有益处，但也不是越多越好，多数情况下，每天可以喝1.5个单位的奶制品。相当于普通牛奶180ml,低脂牛奶240ml，脱脂牛奶360ml，酸奶的话相当于全脂无糖酸奶180ml。